Entspannungstraining

 

Mit einer Entspannungspause tun Sie sich etwas wahrhaft Gutes. Nehmen Sie sich einen Raum, in dem Sie sich ganz auf Ihre Regeneration konzentrieren können.

Ich begleite Sie durch eine kleine Auszeit vom Alltag. Dabei tauchen Sie in eine Entspannung ein, die nachhaltig wirkt.

Sie erhalten

► praktische und alltagstaugliche Entspannungstechniken
► wertvolle Tipps für den Alltag

Sie wählen zwischen

► Autogenes Training 

►Progessive Muskelrelaxation

Methoden der Achtsamkeit (z.B. Bodyscan)


Info:

Meine Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.